ヨーガ療法講座開催しています

毎月第4月曜日はヨーガ療法講座です。
本日は欠席も多いのですが、みなさん元気に参加されています。

まずは先生によるヒアリングで個人個人の体調を伺ってまいります。
そして個人にあった体勢でヨガスタート。
激しい運動をしたりせず、ご自身の体重を活かしてトレーニングしていき、こころと身体のバランスを整えていきます。

月に一度のみの開催ですので、ここで学ばれたことを少なからずとも出来る範囲でご自宅でも継続されることをおすすめします。

ワンコインで参加いただけますのでぜひぜひご参加ください。
(※毎月予約制、先着10名までヨガマット無料貸出。)

詳しくは▶こちら

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